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    饮食营养 时间:2019-03-16 我要投稿
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    香港旅游景点黄大仙 www.e-ts3.com   无疑,我们要给孩子提供正确的饮食。孩子满1岁以后,在生长发育水平上比较正常,达到了普遍认可的标准,并且显现出健康成长的趋势来,在这一前提下,我们才可以说什么是正确的饮食,也就是通过对孩子主食与副食的合理搭配,来保证满足孩子每天所需营养的全面性与丰富性,以有利于孩子的健康成长。所以,如何合理地为孩子进行饮食的搭配,也就成为孩子的饮食是否正确的关键,而这一点则往往为我们所忽视,以为孩子只要每天吃饱喝足了,就能够正常地生长发育,结果常常是让孩子吃得太多,也就难以避免孩子开始肥胖起来,这与孩子饮食搭配的不合理直接相关。

      我们一定要坚持孩子一日三餐都吃主食,并且在吃主食的同时也让孩子吃副食,使孩子除了获得丰富的营养之外,还养成不偏食的良好饮食习惯。为了能够使孩子吃够吃好.就需要制定一个短期的食谱,一方面使主食在一定时间内变换花样,不仅有米饭,包括干饭、稀饭、米糕、米糊等,而且还有面食,包括馒头、包子、面条、面包等。

      另一方面,在为孩子选择副食的时候,一定要坚持食品必须保证质量的原则,尽量选用新鲜的肉类、蛋类与蔬菜,这样制作出来的食品味道鲜美可口,孩子也会喜欢吃,自然胃口就好,对吃饭的兴趣也就很高。所以,最好不要只图方便,买些现成的食品来给孩子吃?;挂煤⒆泳×可俪粤闶?,培养良好的生活习惯,这对孩子的健康成长十分重要。

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